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第一阶段:
& M+ {7 p" X! ?, f f' p9 l" w(1)勃起后自慰;
9 T1 q+ \! Q% V(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
# K$ i0 q8 ^! _) p! W5 W" }(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形;
& f' g5 n: U# s3 o6 ]) \4 ](4)SJ冲动感消失后,继续自慰; * s/ d/ a/ U8 ~
(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。 * ^5 n% a# Z* ~
! l4 D v0 J/ U& t0 O/ M3 O
第二阶段: 5 d7 P/ A c8 F
(1)勃起后自慰采用润滑油; $ |0 V4 g- q+ o4 Z l3 J
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; : W4 z- O M/ k6 p9 B
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形;
/ [6 A, ^: P1 I }1 W" z% F(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; , d, J6 I8 A H2 m+ o1 k" [
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 / l; v& g4 Q, p' v
: }. o; k: O# n! L' c( W第三阶段: ( m; y, E `( D t
(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
0 O$ n7 R5 m8 [# f) _/ u(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; 2 G. `1 Z5 o8 B8 ]
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
0 y9 u$ ^/ h( |& C }(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; , }" o4 v$ s" d6 m% k8 I% Q1 P( h% m
(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。
" J: Z, d% z' Z5 r$ h9 d9 n7 r% p+ \8 l! j, X: \; Q8 ?
第四阶段:
# C. ]& g: L2 ^: C$ n$ z(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
2 [: ~" m( Z4 Z* s( Z1 r(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
+ C* Z6 c$ b' D/ C9 q+ H(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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