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第一阶段:
# n# q8 Y8 H4 P C$ w+ W! H. K7 e4 Z(1)勃起后自慰; 3 K, B7 G. A1 L8 A- b
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
- f, A/ W7 A1 q: i(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形;
, Y; @; a* n0 n# q2 T U8 S9 a(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; u; P( R& a2 w+ j2 {0 o
(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。 6 ?1 {0 v3 G0 ?6 `% K7 V- e
& N: p0 W: a0 W) | N- A+ t& n
第二阶段: ' b- x; B5 u$ V
(1)勃起后自慰采用润滑油;
9 |. P: [/ t; ]+ \(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; 4 U% v2 b9 A W( C7 d% d+ j9 n: U
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形;
( E& F, E. I# z* H1 l(4) SJ冲功感消失后,继续自慰;
9 u5 ^( _5 Q0 p(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 * M3 Q3 c6 D. g) h Y9 A
4 z: ^/ b# Z8 J' X1 t
第三阶段: 6 p/ ^( K) N0 i$ `9 L
(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
L' ^2 S7 b2 `# D4 X) V(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激;
( o8 z" k( F; M+ t8 T(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; ! W; h$ R$ u- O0 K
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; $ \' ~3 u3 Q7 F* c# ?* A
(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。
5 |+ G! g8 S) J \! P( L: a$ ^1 S& i4 z' h8 Y
第四阶段:
; M' A8 m* z7 F6 V' z(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激; ) Y& z2 E6 d6 v& H* a9 m! G
(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; 7 v: d X: A$ e8 f
(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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