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第一阶段:
( Q1 w8 }' n; y(1)勃起后自慰;
$ D9 u: J" ~$ M2 A7 a(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
: ], T: g0 I2 N(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形; ! [2 D7 T j: q" g/ X
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; ; F% |+ D( p: g. V/ [* S. X- K
(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。
1 y0 S7 C; Q; W; W. C# n
. V7 @+ g! ^' V) r* U第二阶段: ) U* Z4 v' D' G: m0 ?1 d5 t T
(1)勃起后自慰采用润滑油;
4 a# o, M( F5 j+ j0 J(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激;
) N5 p0 l0 C! I) t" Z& E- G(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形; ! ^* [( J! G% u/ ` A' R X
(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; / k" N7 Z) W4 Q
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。
& a/ r/ R9 p1 B \' T
# L9 o! L$ x, a7 U# |9 z* F第三阶段: & a1 J7 s. z F" w4 z. Q- a
(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影; 9 \: S) K7 ?% c8 e' @4 j
(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; & v: R' q6 }- `, }3 g0 Q- M5 P
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
4 T# _8 Q! V& G: a* \(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
* K" Y! ]. z" ? ?(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。 ; [$ Y, C. E2 h. y
& g7 i u* Z* ]0 T' Z, H" S* }
第四阶段:
: H, V2 L$ k7 D" {; O(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激; J- P5 T' F) H
(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
7 I/ }) E0 B5 y7 G3 `6 E(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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