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第一阶段:
: G- Z" f r3 \' a8 K(1)勃起后自慰; ! P% l. x' k9 \- `' a
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
0 D! t' r. k5 Y9 s$ n(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形; - \2 D1 U$ i, u V
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
( n+ U. E- |0 c5 a' j6 ]: K! O(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。 8 ~2 h5 B2 x8 [0 ~
" z0 x% @& V7 @- h9 ?
第二阶段:
! v2 g" t7 v: P G( I6 D4 i3 F4 J(1)勃起后自慰采用润滑油;
; Q1 U9 h; v7 [6 K(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激;
$ \& S" S1 r8 s5 S. t3 _4 T(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形;
_& O. @, s) I" s O' m(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; 5 p9 K* Q% v. x7 A
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。
! M( a% l9 p+ K7 F. y2 L8 f% ?4 d( V- _8 I4 R. Z3 q& J- y
第三阶段:
; Q% `% q2 E0 M; Q(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影; 2 i8 D4 b ~0 b
(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; 1 E3 d' V; L$ d
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; - U* w, O3 K' {- ^: c3 u
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
! R/ Z( L M2 {( `(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。
8 T6 ^& a7 I# k' U6 l7 j3 r* G: z6 ?8 P. o% r# k
第四阶段:
% x7 o+ l. O7 j6 F, |4 q# H(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
5 ]2 z3 d, \7 S(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
0 v; L6 x, B' y& V) T, ?(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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