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第一阶段:
1 J# q5 b4 p. `( _(1)勃起后自慰;
5 ]) q; q2 T/ T( M4 q2 r$ ?+ i1 l(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激; ( S2 ] j+ r( t1 W" }! V
(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形; 9 ~! _' x& Z0 I: U; P* v
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; ( N; ~- l+ @0 R( O
(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。
0 @+ b. m1 U2 R {3 S9 I$ h, I3 r( \- M
第二阶段: # ]% U4 L' a5 x. ~% C: o
(1)勃起后自慰采用润滑油;
8 w# e: ^& a1 e9 S' ~(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; 9 L' ~, f5 G# A# K L% Q+ n
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形; 7 Z. U; z# v2 M2 u
(4) SJ冲功感消失后,继续自慰;
w8 ~) h/ L8 Y( `(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 . O( R9 K! H+ e
9 z5 W) t0 R: [9 m% F; G( f. V第三阶段:
" v+ e0 l9 w7 V(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影; Q) s P5 p' r; a' \& l
(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激;
7 i! N, c5 q$ T- ~& m(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
/ S* r% [/ f7 c3 N(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
3 Y/ n6 W1 g1 y( S( V. \$ A(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。
" j, a5 T) `: o, b7 q8 @7 [! i
( A7 P0 C1 o8 n! O2 c1 M第四阶段: 2 G6 f5 {& ^$ n- }4 G
(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
; ]# z- b! G% h) Y- Y8 [ W(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
6 J3 k* a& E- |+ s(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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