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第一阶段:
" k4 l: ? M$ g% z(1)勃起后自慰;
, t0 Z; B1 o. v3 H" u(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
. F3 ]# h$ j$ u(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形; 9 a# [6 ^ M2 P* o7 y# V+ Z7 k
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
8 A4 S7 d# Q* C# F; _/ t: l(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。
- M' \1 W, N( w2 p
7 @8 ^( Y8 T' l& p W第二阶段:
8 Q/ d- k! O3 X/ x0 Q V$ J$ P(1)勃起后自慰采用润滑油; ' t$ @: g0 q4 w' w# Z, C
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激;
& x4 Z2 F) Q. \8 w1 A, o) w(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形; $ z4 ?" y( ]8 D
(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; * O& I: X3 {0 r& M9 s0 ^
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 % |! S/ a* ?# n* D [$ [7 a
+ J" T% w2 }, j: r( {* l& Q
第三阶段:
/ s# ]/ \- [, L(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
0 [5 N6 Z1 x( g! g6 J3 u(2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; * r- @7 ?) J! |8 I9 \. C" y; l
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
& R1 _' z; ?7 a! Q2 q, n(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
+ ^: t* u8 D8 w, a5 \(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。 3 N O/ T' S k5 {
% S- V3 L, q2 R, s/ h! a5 [. |: K# L第四阶段:
/ }6 [% c& X }/ r. U+ _. G(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
- p& B) p: D; e' r0 X% \(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; 8 G+ a _( W0 Z2 k* f
(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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