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第一阶段: ! s: ~7 K1 s9 r5 \; u) d% e. E
(1)勃起后自慰;
+ @* L3 u9 T( k- b3 H7 D0 e(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
% j, i1 R. `; a% }4 F6 Y& T(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形;
( Q/ v. L- U/ C, }8 X7 |(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; 4 m, ]5 l8 f9 v& i% f% ^
(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。 2 J3 g, i) p: Q0 b: A1 A% z. Q
2 \1 ~0 B2 P3 M% A7 Y8 e
第二阶段: ) j8 C( j/ h o* U. ~ {9 j1 g
(1)勃起后自慰采用润滑油;
6 j/ f9 V% o @: f) k( b& G8 G! z(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; 3 j" d* A% C9 R8 r2 [% X
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形; : k7 C/ |& [9 e5 A
(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; . v) E. V3 J) T6 R& T' t
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 5 y* r* _ H+ J4 G7 Y6 K7 R
- p3 |* M4 i7 t$ I. f- A
第三阶段:
! V# M2 y- [, q8 U& n s(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
$ M6 D+ G# y8 ](2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; w9 P' w6 `8 [. ~ I& {1 E1 L
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
& q2 ?; D! z |* T j7 I) M" p(4)SJ冲动感消失后,继续自慰; ! b' z9 C, t& D0 Z+ ?4 ?
(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。 ( ]! ]4 x3 c4 q* ^0 B2 S" L3 ]% M
) L8 K1 r! r- j$ b* Y" `3 T9 _ _第四阶段:
: U) v5 K* f/ K0 i. y(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激; / D' Q/ }( j& f8 _9 t* \
(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; + x% n1 F4 U! [9 [' q% M
(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的 |
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