LY们，你们一般失眠会怎么办？

乌鸦哥

' b. @5 V1 |: s  J$ S# z) H 联系时请说是在同城对对碰交友网看到的

yycl1516

继续玩手机，困到不行了再睡

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 07:03
继续玩手机，困到不行了再睡

" z' D( F* f. n: ]- U& k我不行，越玩越精神，直接就天亮了
. y8 n- N& U* ^7 R% P% l6 }

yycl1516

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 07:26
2 j- N8 B- Y2 f; X9 Y我不行，越玩越精神，直接就天亮了

那就天亮了再睡呗

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 08:23
那就天亮了再睡呗

第二天还要搬砖呢。。。。

火焱

看看小说一会就睡着了?

a3606256402

强行睡，不过很多时候还是睡不好

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 08:49
强行睡，不过很多时候还是睡不好

* w( g5 T; J0 l# t越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:11
越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
7 \* \" o3 w/ O4 h; Z1 G  o

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 09:26
8 K2 f/ D# ^' b4 v老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
...

2 K6 S' C3 m; u' D感觉自己主要是压力太大，想的多。
2 j, R! Y7 C3 M  D7 y

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:52
感觉自己主要是压力太大，想的多。

这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机，看片，约炮，泡妞，推油啥的，然后不要看社交软件，除了微信其他都删掉，真要想释放，定期找一个固定的妹子，解决一下，一个月两个月一次这种频率，然后培养点兴趣爱好，运动，养鱼，打游戏，旅游啥的，转移下注意力，这种就会慢慢好起来了。
2 g' W, p% Z3 m# S/ c

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 10:32
这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机 ...

# Q$ K2 O9 i7 ^! m+ O( C你说的这个才是向往的生活，但圈子里的朋友总会叫你一起，不去又不行，身不由己啊，哈哈哈
7 O% k: }1 |) M$ K! k' V

delonix

以前靠属羊，现在一失眠果断就褪黑素了