新逼上梁山

kkokone

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火焱

野战嘛可以尝试一下

gqmt2012

还得爬山不累吗

kkokone

gqmt2012 发表于 2024-7-13 10:42
6 W7 |" V" J7 I还得爬山不累吗

& M( m9 _5 W7 {( N$ P3 E" u2 l体育锻炼可以获得大量的多巴胺和内啡肽。
* [, N+ `" R0 t! p) t( w多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不一样。
; H( U! s4 n- l& S0 W2 E# d( U5 `多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。 吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺；
: ~/ n: L3 A* q; m- a而内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。